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Propiamente dicho, esto es una técnica que enseño en los cursos de Reiki nivel II. La razón es que su fuerza real está en que trabaja a nivel mental/emocional. No obstante, para eliminar o reducir el hábito físico, sin profundizar en la causa (que se hace en el curso de nivel II) mis alumnos de primer nivel lo han probado y a muchos les funciona.

Procedimiento

Es muy sencillo:

Recortas un papel, aproximadamente de un cuarto de DinA4, y escribes tu nombre y lo que quieres conseguir. Por ejemplo: "John, comer con menos ansiedad".
Pliegas el papel
Te sientas cómodamente, te relajas y, si sabes hacerlo, entras en un estado meditativo.
Abres una sesión de Reiki, con la petición que deseas mandar Reiki a la situación en el papelito.
Juntas tus manos creando un hueco entre ellas.
Pones el papelito entre tus manos.
Visualizas el hueco entre tus manos llenandose de luz. A lo mejor notarás que tus manos se calientan, sientes hormigueo, etc.
Sigues así unos 15 minutos o bien hasta que notes que ya no absorbe energía.
Cierras la sesión, agradeciéndole a Dios, a El Universo, etc. la energía recibida.

Este procedimiento lo puedes repetir las veces que veas oportuno, pero aconsejo:

Por lo menos una vez al día durante 15 días.

Cada vez que sientes ganas del hábito. Por ejemplo, muchos guardan el papelito en el celofán de la cajetilla de tabaco, y en lugar de sacar un cigarro, sacan el papelito y le dan Reiki. Cuando yo quería comer con menos ansiedad, antes de empezar cada comida, daba Reiki 5 minutos al papelito. Notaba que al primer bocado, mi ansiedad desaparecía y comía con normalidad.

Durante el tiempo que estás mandando energía, puede ser que te surjan emociones, imágenes, sensaciones, etc. No las descartes, pueden ser muy importantes para llegar a una comprensión de tu relación con la situación.

Muchos de mis alumnos y yo mismo hemos tenido mucho éxito con esta técnica tan simple para casos como tabaquismo, situaciones que crean ansiedad, comerse las uñas, no ponerse nervioso ante un superior, superar alguna fobia (como montar en metro), etc. Si quieres compartir tu propia experiencia, puedes hacerlo desde el foro de esta página.


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